{"id":27312,"date":"2024-04-07T22:24:54","date_gmt":"2024-04-07T20:24:54","guid":{"rendered":"https:\/\/juanfreijo.com\/?p=27312"},"modified":"2024-04-07T22:24:54","modified_gmt":"2024-04-07T20:24:54","slug":"tu-felicidad-es-maravillosa-no-hace-falta-que-la-impongas-ni-pontifiques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/2024\/04\/07\/tu-felicidad-es-maravillosa-no-hace-falta-que-la-impongas-ni-pontifiques\/","title":{"rendered":"Tu felicidad es maravillosa, no hace falta que la impongas ni pontifiques"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me pasa algo cuando grabo v\u00eddeos que va claramente en mi contra: si guionizo, me veo encorsetado. He acabado escribi\u00e9ndome ideas para ir desarroll\u00e1ndolas pero el resultado no difiere mucho de no apuntarme nada. As\u00ed que sin guion, a veces, todo se vuelve ca\u00f3tico.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Lo que no se cuenta sobre la felicidad\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sr8-QQxJL7Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Empec\u00e9 a grabar este v\u00eddeo con una idea: quiero contarle a la gente que ve v\u00eddeos de Victor Kuppers, Mario Puig y compa\u00f1\u00eda (ya a Llados ni lo tengo en cuenta) que no se pueden ir dando consejos generales de casi nada. \u00bfPor qu\u00e9 no? Porque hay una cosa que se llama condicionamiento operante o cl\u00e1sico-operante, (que las \u00faltimas investigaciones lo mezclan todo), que nos convierten en seres \u00fanicos. Somos lo que aprendemos, lo que vivimos y por eso lo que a m\u00ed me puede resultar apetitivo a ti te puede resultar insoportable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfAcab\u00e9 hablando de eso? No del todo, por eso he empezado a hablar de que no guionizar va en mi contra porque acabo hablando de cosas que no pensaba, porque editar un torrente de ideas no es f\u00e1cil y quiz\u00e1s las personas que lo veis no lo not\u00e1is, pero yo veo c\u00f3mo voy zigzagueando a lugares a veces interesantes, a veces absurdos, pero siempre complejos de unir en la edici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No lo menciono, pero en el v\u00eddeo hablo del refuerzo negativo: aquellas conductas que realizamos para huir de emociones, sentimientos, situaciones que (mayoritariamente) no soportamos y que se refuerzan precisamente porque son efectivos en su cometido (lo que no implica que no sean problem\u00e1ticos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A esta frase se le pueden incorporar matices, pero tiene mucha verdad: todo lo que hacemos, lo hacemos por un motivo, tiene sentido: o nos acerca a lo que queremos, o nos permite huir lo que nos resulta aversivo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y ah\u00ed se me escapa algo que me pas\u00f3 a m\u00ed: hace a\u00f1o y medio la idea de seguir viviendo de esa manera, entregar mis \u00faltimos a\u00f1os de juventud no s\u00e9 a qui\u00e9n ni para qu\u00e9, me acab\u00f3 por resultar insoportable. Claro, el contexto me ayud\u00f3 mucho a llegar a esta conclusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escribo esto un domingo por la noche, un d\u00eda que a\u00f1os atr\u00e1s me resultaba inc\u00f3modo y ahora puedo establecer una hip\u00f3tesis cient\u00edfica probable de por qu\u00e9 me pasaba. Voy a intentar que se entienda un poco XD<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Llega domingo por la tarde y comenzaba una sensaci\u00f3n de malestar, as\u00ed que un est\u00edmulo neutro (EN), domingo, pas\u00f3 a convertirse en un est\u00edmulo discriminativo (Ed) ya que el domingo comenz\u00f3 a hacerme sentir cosas, en este caso, desagradables, por lo tanto el domingo pas\u00f3 a ser un est\u00edmulo condicionado (Ec) que elicitaba una sensaci\u00f3n de malestar (RC) y que a su vez provocaba una RO (que pod\u00eda ser escribir, coger el m\u00f3vil, leer&#8230;) esas actividades aliviaban inmediatamente el malestar produci\u00e9ndose un R- (refuerzo negativo)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A estas horas, estoy pensando en las lecturas que tengo para ma\u00f1ana, lo que me hace inmensamente feliz, he contracondicionado el est\u00edmulo \u00abdomingo\u00bb y ahora me resulta apetitivo. Qu\u00e9 cosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acercarte a entender lo que te pasa, lo que sientes, lo que haces, lo que piensas, saber que todo eso es conducta, que se rige por los mismos principios, me acerca tambi\u00e9n mucho a este constructo, tan problem\u00e1tico en su definici\u00f3n, como es la felicidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sean ustedes felices, pero no dejen que nadie les diga en qu\u00e9 consiste.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me pasa algo cuando grabo v\u00eddeos que va claramente en mi contra: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-27312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-posts"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27312"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27312\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/subdominio.juanfreijo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}